彼氏のモラハラ気質を改善するために必要な5つの方法

恋人からの愛情と尊重、それは私たちが関係に求めるものですよね。

しかし、何らかの理由で彼があなたを精神的に追い詰めるモラハラを繰り返す場合、その悩みはとても深くなります。

モラハラを経験したことがあるあなたのために、この悩みを克服するための方法を共有します。

結論から言うと

1. 自己啓発
2. 感情の表現
3. カウンセリング
4. サポートネットワークの確立
5. 自己保護

詳しく見てみましょう

彼氏のモラハラ気質を改善するために必要な5つの方法

モラルハラスメント（モラハラ）は、精神的な苦痛を与える形で行われる虐待の一種であり、改善するためには多くの場合専門家の助けが必要です。

ただし、以下にいくつかの基本的な対応策を挙げますが、これらが必ずしも全てのケースで効果的であるとは限らず、また安全性が保証されるわけではありません。

あなたや他の人々の安全が危険にさらされる場合、必ず専門家に連絡するか、適切な支援を求めてください。

1. 自己啓発

モラハラとは何かを理解し、その兆候を認識することが重要です。これにより、あなたがモラハラの被害者であることを確認し、必要なステップを踏むことが可能になります。

2. 感情の表現

あなたが受けているモラハラ行為について、自分の感情を正直に、かつ具体的に伝えることが重要です。ただし、相手が反発したり、より攻撃的になったりする可能性があるため、このステップは注意が必要です。

3. カウンセリング

プロのカウンセラーや心理療法士に相談することが非常に役立つことがあります。彼らはあなたとパートナーがモラハラの問題にどのように取り組むべきかを助けてくれます。

4. サポートネットワークの確立

フレンド、ファミリー、またはサポートグループからの援助は、この困難な時間を乗り越えるための大きな力になります。

5. 自己保護

あなたの精神的、身体的健康を最優先に考えることが重要です。これは、モラハラから離れるという選択を含む場合もあります。

以上があくまで一般的なアドバイスであり、モラハラの具体的な状況やその重さ、関係の状況により適切な対応は変わります。あなたが安全で、健康で、幸せであることが何よりも大切です。

申し訳ございません。改行を追加します。

彼氏のモラハラ気質で悩んだ体験談

好きだったから、何でも許してしまいました。

堂々としている彼が最初かっこよく見えてしまっていたのです。

それは、威張り散らしているだけのクズ男だったのですが。

彼はモラハラ気質があって、気に入らない事があるとすべてお前が悪いと言われました。

何気ない日常の会話で気に入らない事があると、お前はこう言った、言わないという喧嘩はしょっちゅうでした。

さっきと言ってる事が違う！と言って怒り出し、彼の話をよく聞いてみると私の話の一部分に主語が抜けているとかでした。

楽しく話をしてる普段の会話で、すべての言葉を厳密に考えて話してる訳ではなかったので、最初ビックリしました。

同じ話をしていたら、主語をすべての会話に入れなくてもわかりますよね？

重箱の隅をつつくような感じで、人のあらさがしが得意な人でした。

いつものようの会話のあらさがしをして彼が追求してきました。

私がそう何回も言い間違いや話忘れをしているはずがなく、理屈や説明で間違っていなかった事実を突きつけられると、他の会話の追求が始まりました。

友人に相談すると「なんでもいいから謝ってほしいだけじゃない？」と言われました。

そして、謝るのを強要されました。

「謝れ！謝れ！」

「お前は本当に謝れない奴だな！」

「日本人は謝るのが美徳でいい民族だ」とよく言っていましたね。

決して私が悪い事やいけない事、彼にイヤな事をしたわけではありません。

そういう事をしてしまったなら、謝るのは人として当然な事です。

しかし、何に対して謝ってほしいのか全く理解できませんでした。

そして何に対して謝っていいかわからずにいると、無視が始まります。

数日続きましたね。

通話もラインも全部無視。

数日たつと返ってくるんですが、その時に私がいつもとかわらず対応していたのも悪かったのだと思います。

もっと無視されて不快だったとか、怒りや気持ちをぶつけていたら違っていたと思います。

好きだから何されても許してしまったから、調子に乗らせてしまいました。
女性 53歳 衣料品パート

彼氏にモラハラされて辛い女性に 経験者からのアドバイス

モラハラに悩んでいるあなたへ、私自身もその辛さを経験したことがあります。

まずは自分の気持ちを認め、自己啓発のためにモラハラとは何か、そのサインは何かを学びましょう。

そして、自分の感情を具体的に伝え、あなたがどれだけ傷ついているかを彼に理解させてみてください。

しかし、その過程で彼がさらに攻撩的になる可能性があるため、注意深く行動してください。また、専門的なカウンセリングを受けることを強くお勧めします。

それは、一人で抱え込むよりも、誰かに話すことで心が軽くなることがあります。

そして、友人や家族、サポートグループなど、あなたが頼れるネットワークを作ることも重要です。

最後に、あなた自身の健康と幸せを最優先に、自己保護する勇気を持ってください。

モラハラから抜け出す選択をすることも、自分を守るための一つの手段です。

あなたが安心できる日々が一日も早く訪れることを心から願っています。

モラハラ気質の彼氏が女性を苦しめる理由

モラルハラスメント、通称モラハラは、パートナーの尊厳や自尊心を損なう心理的な虐待です。

モラハラを行う人物は、自分の欲求を満たすため、または自己の不安や劣等感を隠すために、パートナーをコントロールしようとします。

彼らは、自己中心的であり、他人の感情を尊重せず、パートナーの自立を阻む傾向があります。

1. 自尊心の低下

モラハラの行為は、女性の自尊心を削ぎ落とします。貶める言葉や否定的な批評により、女性は自己価値を疑い始めます。

2. 孤独感

モラハラの被害者は、感情的に孤立してしまうことがあります。これは、モラハラ行為者が彼女の社交圏を制限し、自分だけに依存させようとするからです。

3. 不安と恐怖

モラハラ行為者の予測不能な行動や怒りの爆発は、女性を不安や恐怖に陥れます。これは、何を言ったり行動したりしても彼の反応を予想できないからです。

4. 罪悪感

モラハラ行為者は、問題をすべて女性のせいにすることがあります。その結果、女性は過剰な罪悪感に苛まれることがあります。

5. 身体的なストレス

精神的な苦痛は体調不良に繋がります。不眠、頭痛、消化不良などの身体的症状が見られることがあります。

これらの理由から、モラハラ気質の彼氏が女性を苦しめることが理解できます。それぞれの女性が感じる具体的な痛みや影響は、個々の経験や状況によります。

まとめ

まとめると、

1. 自己啓発
2. 感情の表現
3. カウンセリング
4. サポートネットワークの確立
5. 自己保護

です

モラハラは深刻な問題であり、被害者は多くの感情的、心理的、身体的な苦痛を経験します。

あなたがモラハラに直面しているとき、あなた自身の健康と幸福を守ることが最優先事項です。

彼が変わることを待つのではなく、自己保護を最優先に考えてください。

ヘルプラインやカウンセラー、信頼できる友人や家族に話し、必要であれば関係を見直す勇気を持ちましょう。

自分を大切に、そして自分を愛することを忘れないでください。